La DONNA è fatta per risplendere di luce propria
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- COSA OFFRO
- Programma personalizzato
- App di monitoraggio
- Educazione Alimentare
- Verifica correttezza esercizi
- COME GESTISCO
Il programma di coaching sarà gestito tramite continuo monitoraggio dei dati grazie all’utilizzo di un’app personalizzata e contatti continui per valutare l’andamento del percorso passo passo - QUANTO DURA
12 mesi a partire da € 999,00
REQUISITI UTILI
- COSA SAPERE
Conoscere gli esercizi in sala pesi ed aver un minimo di esperienza di allenamento - TECNOLOGIA
Avere dimestichezza con app contacalorie (es. myfitnesspal, fat secret, etcc..) - DETERMINAZIONE
Desiderare di investire su te stessa ed uscire dalla tua comfort zone, superando i tuoi limiti
STEP DA SEGUIRE
- COMPILAZIONE MODULO
Raccolta dati per fissare una consulenza gratuita - CONFERMA VIA MAIL
Ti contatterò via mail per metterci d’accordo sul giorno e l’ora in cui farci la chiacchierata - FISSIAMO LA CHIAMATA
Analizzeremo più nel dettaglio la tua situazione e ti illustrerò le soluzioni più adatte a te
⬇⬇⬇ NON TE LA SENTI DI IMPEGNARTI 1 ANNO? ⬇⬇⬇
Puoi scegliere uno di questi servizi qui sotto!
CONSULENZA SINGOLA
Non sai più da che parte andare?
Hai bisogno di una mano?
Vuoi capire come mai il tuo gluteo non riesce a crescere come dovrebbe?
Vuoi ampliare le tue conoscenze e sapere dove stai sbagliando?
Allora scegli questa consulenza
e cercherò di darti in mano tutto quello che serve per sbloccare la situazione.
ALLENAMENTO 1TO1
Il tuo lato B non cresce come dovrebbe?
Stai sviluppando più quadricipiti che altro?
Quando fai un esercizio senti che c’è qualcosa che non va?
Desideri capire una volta per tutte quale sia la reale intensità da ricercare?
O semplicemente vuoi essere guidata dall’inizio alla fine sotto l’attenta supervisione di una coach totalmente dedicata a te?
Tutte queste situazioni possono trovare facile soluzione in un allenamento affiancato, dove sarò io a guidarti passo passo, a farti percepire i distretti target su cui è necessario dare maggior enfasi ed insegnarti tutte le tecniche per fare il vero salto di qualità.
A volte è sufficiente cambiare qualche impostazione, migliorare la tecnica e la propriocezione per ottenere risultati strabilianti! E soprattutto lavorare finalmente con la certezza di fare tutto giusto!
Se vuoi metterti alla prova questo è il momento giusto per farlo.
Ecco cos’è previsto:
- Lezione privata nel mio Studio Personal con relativo allenamento insieme
- Analisi dettagliata dell’esecuzione degli esercizi fondamentali e relative correzioni
- Insegnamento di esercizi propriocettivi per migliorare eventuali asimmetrie o deficit motori
- Insegnamento e percezione della reale intensità di carico da ricercare in sala pesi
SCHEDA di ALLENAMENTO PERSONALIZZATA
della durata di 12 settimane
Ecco cos’è previsto in questa SCHEDA di ALLENAMENTO PERSONALIZZATA:
- Collegamento tramite SKYPE o MEET – 1 to 1 – durata 60 min.
- Esposizione e valutazione di 3 esercizi (squat, stacco, military press)
- Programma di allenamento personalizzato per 12 settimane
- Gestione dell’allenamento tramite APP
- PDF riassuntivo di tutto il materiale predisposto ad hoc
- Consigli alimentari in base alla situazione di partenza
- Nessun affiancamento dopo la consegna del programma personalizzato di allenamento
PERCORSO di COACHING
di 3 mesi
Ecco cos’è previsto in questo percorso di COACHING:
- Consulenza 3 mesi
- Check ogni 4-6 settimane, on-line e/o live. Gli appuntamenti hanno durata di circa 1 ora/ 1 ora e mezza
- Programma di allenamento personalizzato
- Applicazione personalizzata dove verrà caricato il programma di allenamento e tramite la quale vi sarà un monitoraggio settimanale o plurisettimanale
- Verifica degli esercizi ogni mese o al bisogno
- Educazione alimentare
- Confronto telefonico al bisogno, previa prenotazione, o via messaggio, con una disponibilità dal lunedì al venerdì dalle 09.00 alle 19.00
- La consulenza comprende i check con misurazione della composizione corporea con plicometria, foto e rilevazioni posturali, allenamenti
specifici con ciclizzazione e spiegazione degli stessi, integrazione (se necessaria). La misurazione sarà effettuata anche in caso di check on line, attraverso linee guida
- Possibilità di passare al pacchetto annuale pagando solo la differenza delle rate mancanti
specifici con ciclizzazione e spiegazione degli stessi, integrazione (se necessaria). La misurazione sarà effettuata anche in caso di check on line, attraverso linee guida
CHI SONO
Mi chiamo Sossol Greta, sono nata a Gorizia (città in cui vivo) il 24 giugno 1983, sposata e mamma di 3 bimbi.
Laureata in Relazioni Pubbliche, Diplomata alla Digiuno Intermittente Academy ed alla INVICTUS ACADEMY
Ho partecipato a diversi corsi / webinar come, per citarne alcuni:
– corso di istruttrice di Fitness e Bodybuilding
– corso di istruttrice di Allenamento al Femminile
– corso di valutazione Antropometrica e Funzionale
– webinar sulla Reverse Diet
– webinar sull’Allenamento al Femminile
– webinar sul Dimagrimento e Body Recomb
– seminario sull’Ipertrofia muscolare e sulla Programmazione nel Natural BodyBuilding
Posseggo il diploma Nazionale AICS e sono Iscritta all’albo Nazionale degli Istruttori AICS (Associazione Italiana Cultura e Sport)
Quanto incidono sulla tua composizione corporea:
