BEGINNER WEIGHTS

il Pink Lady Beginner Weights è . . .

Il protocollo di allenamento con i pesi pensato e strutturato per chi deve apprendere i movimenti di base e non si è mai approcciata a manubri e bilancieri

Ti potrai allenare sia a casa che in palestra!

Workout della durata di un’ora circa, a cui potrai abbinare 1 allenamento a settimana in live da effettuare con me

Perchè sceglierlo?

Adatto se non hai mai fatto nulla con i pesi o sei stata ferma per parecchio tempo!

Allenamenti strutturati e pensati per il pubblico femminile, dove la personalizzazione avverrà grazie alle mie continue indicazioni video.

Utilizzo esclusivo di pesi (manubri, bilancieri o macchine)

Tutte le schede di allenamento prevedono l’utilizzo di pesi liberi o guidati

(kit base richiesto se ti vuoi allenare a casa: manubri componibili, bilanciere da almeno 1,50 mt, set di complessivi 50 kg di dischi, barra per le trazioni)

Quanto impegno?

L’impegno richiesto per seguire il programma è di 3-4 ore settimanali.

Che cos’è il PinkLady BEGINNER WEIGHTS?

Il mio personale programma di allenamento strutturato che prevede il solo ed esclusivo utilizzo di manubri, bilancieri e macchinari

 

Troverai una vera e propria scheda di allenamento, con la versione “casa” e la versione “palestra”, in modo che tu possa essere libera di decidere dove allenarti.

 

Il PinkLady Beginner Weights è il mio programma di allenamento standardizzato con cadenza mensile (ogni mese avrai a tua disposizione la scheda nuova) per chi desidera allenarsi con i pesi, sia a casa che in palestra

Gli attrezzi richiesti per questo percorso annuale sono:

  • 2 kettlebell da 4 kg
  • 2 kettlebell da 6 kg
  • 1 kettlebell da 12 kg
  • 1 kettlebell da 16 kg

  • 1 set di mini band elastiche da 5 resistenze

  • 1 set di glute band da 3 resistenze (opzionale)

e li puoi acquistare direttamente qui ➡️

e li puoi acquistare direttamente qui ⬇️

Per chi è adatto il PBW?

Questo protocollo mensile è adatto a tutte le ragazze che:

  • Desiderano allenarsi con i pesi

  • Hanno già a disposizione manubri, bilancieri e dischi a casa o hanno l’abbonamento in palestra

  • Non si sono mai allenate e vogliono iniziare con un programma strutturato che parta dalle basi

  • Hanno iniziato ad allenarsi ma molto a caso, senza logica e senza nessuna istruzione sui movimenti di base
I contenuti rimarranno disponibili per 30 giorni dalla data di iscrizione, previo rinnovo automatico. All'acquisto dell'abbonamento prescelto, ogni 30 giorni dalla data di iscrizione, ti verrà sbloccato automaticamente il nuovo mesociclo fino alla scadenza della sottoscrizione acquistata e previo suo rinnovo. Solo la formula di pagamento annuale in un' unica soluzione ti permetterà di avere i contenuti sbloccati a vita, altrimenti, al mancato rinnovo della formula a 3 o 6 mesi, non avrai più accesso all'area e perderai ogni progressione effettuata

Cosa ricevi quando ti iscrivi al PinkLady Beginner Weights?

Se ti iscrivi ora, avrai subito accesso al mio sito dove troverai:

Video didattici su allenamento per spiegarti le basi di ogni cosa in modo che tu sappia esattamente come muoverti

Video didattici di alimentazione, per insegnarti a mangiare nella maniera corretta e con testa

Tutorial di tutti gli esercizi

Una scheda di allenamento al mese composta da 3-4 workout a settimana

Un video-spiegazione per CIASCUN WORKOUT, dove ti spiego per filo e per segno come dovrai affrontare ogni singolo allenamento

1 video del release miofasciale

1 video di mobilità generale

4 protocolli di attivazione glutei per ottenere il massimo dal tuo lato B

I vantaggi del PBW

  • Ti alleni quando vuoi
  • Tonifichi il tuo corpo
  • Migliori l’umore
  • Impari la propriocezione del tuo corpo
  • Apprendi alla perfezione tutti i movimenti di base
  • Ti puoi allenare comodamente a casa se hai l’attrezzatura come in palestra
  • Aumenti la tua autostima
  • Migliori il rapporto con il cibo
  • Impari ad amarti
  • Aumenti la tua massa magra, principale antagonista del nostro grasso corporeo

I BONUS che otterrai

1°

COMMUNITY di PINK LADIES (gruppo Facebook) per scambiarci consigli, sostenerci ed affrontare insieme il percorso di crescita

2°

Un allenamento LIVE con me una volta a SETTIMANA da poter integrare ai tuoi allenamenti standard

3°

Una diretta FORMATIVA al MESE per approfondire o sviscerare tematiche utili per il nostro benessere a 360°

3 mesi

75,00€/ 3 mesi
  • (0,80 € / giorno)
  • 3 mesi di PinkLady BEGINNER WEIGHTS
  • Video didattici ALLENAMENTO
  • Video didattici ALIMENTAZIONE
  • Sezione MINDSET per lavorare anche sulla parte interiore, non solo esteriore
  • Materiale ad hoc in base al protocollo scelto
  • Gruppo facebook di supporto ed assistenza
  • Allenamenti in live extra con me
  • Accesso alla COMMUNITY
  • Rinnovo automatico previa disdetta
  • Pagamento con tutte le principali carte di Credito o Debito e con PayPal
Acquista ora!

12 mesi

228,00€/ 12 mesi
  • (0,60 € / giorno)
  • 12 mesi di PinkLady BEGINNER WEIGHTS
  • E L’ACCESSO ALL’AREA RISERVATA RIMARRA’ TUO PER SEMPRE!
  • Video didattici ALLENAMENTO
  • Video didattici ALIMENTAZIONE
  • Sezione MINDSET per lavorare anche sulla parte interiore, non solo esteriore
  • Materiale ad hoc in base al protocollo scelto
  • Gruppo facebook di supporto ed assistenza
  • Allenamenti in live extra con me
  • Accesso alla COMMUNITY
  • Rinnovo automatico previa disdetta
  • Pagamento con tutte le principali carte di Credito o Debito e con PayPal
  • Possibilità di pagamento in 3 RATE
Acquista ora!

6 mesi

132,00€/ 6 mesi
  • (0,70 € / giorno)
  • 6 mesi di PinkLady BEGINNER WEIGHTS
  • Video didattici ALLENAMENTO
  • Video didattici ALIMENTAZIONE
  • Sezione MINDSET per lavorare anche sulla parte interiore, non solo esteriore
  • Materiale ad hoc in base al protocollo scelto
  • Gruppo facebook di supporto ed assistenza
  • Allenamenti in live extra con me
  • Accesso alla COMMUNITY
  • Rinnovo automatico previa disdetta
  • Pagamento con tutte le principali carte di Credito o Debito e con PayPal
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L’acquisto dei programmi è riservato a persone maggiorenni. Procedendo con l’acquisto si dichiara di avere più di 18 anni.