sezione ALLENAMENTO

Principi fondamentali per arrivare a degli obiettivi ipertrofici. Consigli per raggiungere i tuoi obiettivi, etc…

il Miglior metodo per Costruire MASSA MUSCOLARE
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Esercizi utili al PRE e POST allenamento

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Lo SQUAT

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LEZIONI su ESERCIZI più COMPLESSI

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DIASTASI

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Esercizi per la mobilità d’anca e della schiena

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